秋冬季节是跑步的好时机，无论是在好牌子的跑步机上，还是在室外，参加长跑锻炼，穿的鞋不合适，跑的姿势不科学，练习…

秋季天气变的凉爽，是跑步的好季节，那么，秋季跑步中要注意什么技巧呢？ 1. 放慢跑速 慢速跑步能充分的消耗身体…